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研究顯示,大自然和運動對人體有益,在戶外運動效果更佳。即使是簡單的戶外活動,例如從事園藝、健行、慢跑或遛狗,都對身心靈有益。研究顯示,大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體,「對大腦而言,就像是一小滴嗎啡」

鴉片類受體能抑制疼痛,也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。

當文學家索羅(HenryDavidThoreau)和莫伊爾(JohnMoir)1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時,經常提及大自然對心理健康的益處,只不過缺乏證明,現代研究測量大腦活動、心率和其他因子後,證實戶外活動有益身心的說法。

「今日美國報」(USAToday)報導,猶他大學(UniversityofUtah)認知心理學家斯特耶(DavidStrayer)說,「我們可以看見大腦的變化」。

暴露在大自然中能夠改善專注力和解決問題的能力,還能減輕壓力及增加同理心。

研究發現,手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀,不僅復原速度較快,需要的止痛藥和併發症都較少。

在創意推理測驗方面,研究人員發現,當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後,創意和解決問題測驗的成績上升了50%。



(中央社記者郭芷瑄屏東縣9日電)屏東演藝廳上週盛大開幕,除了音樂廳外,演藝廳裡還有「實驗劇場」,今天配合首檔節目「大路關石獅傳奇」彩排,首度對外亮相,縣府文化處表示,首檔的票已賣完。

屏東演藝廳上週開幕,廳裡的表演空間有音樂廳、戶外廣場和實驗劇場,音樂廳和戶外廣場已舉辦多場音樂會,實驗劇場則還未對外曝光。

文化處表示,演藝廳「實驗劇場」,又稱為小劇場、黑盒子,可容納150至200名觀眾,特色是近距離接觸,互動性強,可以依據演出需求變化觀賞方式,入場觀眾既可以席地而坐,也可坐在椅子欣賞,或者採單面、雙面、三面、環狀觀賞。

文化處表示,在實驗劇場可以展演實驗性戲劇、舞蹈、小型室內樂、單人器樂獨奏、傳統掌中劇、小型演唱會等。

10日訂房中心>飯店至11日連演5場的「實驗劇場」首檔節目「大路關石獅傳奇」,製作人蘇友萱表示,目前全世界包小酒店括鄰近日韓國家的兒童劇,都以實驗劇場為主流,很高興屏東終於擁有第1座現代規格的實驗劇場。

蘇友萱表示,這次兒童劇團成員特別依據場館特性調整展演方式,例如石獅公與強力推薦觀眾的互動,這齣介紹家鄉歷史文化的節目,票早已銷售一空。1051209

下面附上一則新員工旅遊聞讓大家了解時事

(中央社記者王朝鈺基隆市26日電)基隆外木山湖海灣音樂會將在下午4時登場,主辦單位邀請樂團八三夭、魏如昀等樂團賣力演出,門票每張新台幣300元,扣除贈品成本後,將全數捐給八里樂山教養院。

由北海岸及觀音山國家風景區管理處舉辦的「2016北海岸聽海音樂節-湖海灣之夜」將在下午4時登場,不但請來樂團八三夭、歌手魏如昀,也邀請參加過墾丁春吶的國內外旅遊Ah5ive the band(新加坡)、Forget the G樂團(澳門)、Din Cheung X red fat man樂團(香港)等眾多國內外樂團共襄盛舉。

北觀處表示,購票入場的民眾還可參加抽獎,有機會抽到液晶電視、運動智慧手錶、高級迷你音響、智慧型手機等數非住不可十項獎品,民眾可到現場購票,扣除贈品成本後,將全數捐給八里樂山教養院。訂房折扣第一次訂房>住宿折扣

另外,北觀處長陳美秀表示,晚間也將以「擁抱海洋」為主題,點亮去年完成的濱海國外訂房大道LED燈飾,搭配外木山湖海灣周邊設置的光環境,以溫暖的燈光展現歡愉、浪漫氛圍。1051126

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